[vc_row][vc_column width=”1/4″ heading=”The pain catcher”][vc_wp_custommenu nav_menu=”47″][/vc_column][vc_column width=”1/2″ heading=”5 tips voor een gezond leven”][vc_column_text]

Tip 1:

Beweeg regelmatig. Om uw lichaam gezond en sterk te houden is het belangrijk regelmatig te bewegen. Dit voorkomt vele klachten. Bewegen verbetert uw conditie, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Beweeg minimaal 30 minuten per dag, minimaal 5 dagen per week.

Tip 2:

Slaap nooit op uw buik. Buikslapen kan rug en nek klachten verergeren en zelfs veroorzaken!

Tip 3:

Let op een goede werkhouding. Een goede werkhouding is van vitaal belang voor een gezond lichaam. Uw werkplek aanpassen moet net zo belangrijk zijn als het uitkiezen van passende schoenen en kleding.

Tip 4:

Gevarieerde voeding met veel groente en fruit en voldoende water zijn van levensbelang.

Tip 5:

Ga regelmatig naar een masseur. Dit zorgt voor ontspanning en kan stress voorkomen.

De verantwoordelijkheid voor een gezond lichaam ligt bij uzelf. The pain catcher kan u hierin ondersteunen.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row]